今日はシクロクロスの小林慶次選手とマウンテンバイクの色川岳宏選手とロングライドしました。

コースは米沢をスタートして、斜平山を周って小野川温泉を抜け、その川西へ行き、高畠へ行き、上山へ行き、蔵王の御釜までひたすら登って、米沢まで帰ってきました。

距離は約180キロ、獲得標高は2300mでした！バイクに乗ってる時間は約6時間半。

米沢から上山までは程よいアップダウンで先頭交代しながら良い感じでいけましたが、問題は上山の伝六豆の工場から御釜までの25キロの登りでした。。

斜度は急ではないですが、登りが長い長い。御釜まで残り3キロはかなーりバテてました。

山頂の頂上で一緒に行った2人とはわかれました。彼らは家が仙台市なので自分とは反対側に降りて帰って行きました！

1人になってからの米沢までの道のりはとても長かった。しかも上山の温度計は36度と表示されていて、暑くて暑くて暑い。

家に着く頃にはもうクタクタでした。笑

1人だとここまでのロングのトレーニングはなかなかできないので、一緒にトレーニングできてかなり良かったです。2人とも自転車競技をやっている選手たちで自分にとって良い刺激になりました！

サイクルコンピューターはガーミンのEDGE530を使ってるのですが、アプリに今日のトレーニングはこんな感じで表示されます！

これで漕いでいるパワー、心拍数、距離や速度など様々なデータが見ることができます！

こういうアイテムもうまくトレーニングに活かしていきたいなと思います！

鈴木　貴弘